Bewegung ist für junge Menschen ein wichtiges Mittel zur Entfaltung. Daher bieten wir Trainingseinheiten, die Gymnastik, Sport und Entspannungsübungen einschließen. Dadurch erreichen wir auch einen positiven mentalen Effekt im Hinblick auf Konzentration, Zentrierung und Aufmerksamkeit für das Zusammenspiel von Kopf und Körper. Diese gesundheitsfördernden Übungen finden 3 x wöchentlich (bei Bedarf auch öfter) im Mutter-Kind-Haus statt.

Wohltuend und rückbildend sind die leichten und sanften Übungseinheiten besonders für die Mütter nach der Entbindung. Schwangere nehmen an den Übungen nicht teil, da für sie eine reguläre Schwangerschaftsgymnastik von Hebammen angeboten wird.

Durch die unterschiedlichen Qualifikationen der MitarbeiterInnen wird darüber hinaus ein breiteres Spektrum an Aktivitäten wie Schwimmen, Radfahren, Joggen oder Badminton angeregt.